10:e jaktstartstid och 10:e åktid

I går körde vi sprint här i Hochfilzen. För min del gick det helt okej och jag slutade 32:a med 2 bommade skott.

Idag var det jaktstart på programmet och det gick riktigt bra för mig. Jag öppnade relativt lugnt och försökte lika bakom andra åkare, då jag kände att det var en fördel i dagens vind. Åkningen var kontrollerad och jag kände att jag kunde gå med vem jag ville. Go känsla.
Skyttet var godkänt. Ett par bommar för mycket i ligg, men jag är överlag nöjd med skyttet. Sista ståskyttet gick rätt fort och kändes bra. Det femte skottet i den serien kom extremt fort. Anledningen var att direkt när jag repeterade från fjärde till femte hamnade mitt i sista pricken. Då var det bara att trycka av.

Grymt bra jobbat av Fredrik också som hade bästa jaktstartstid!!!!

Imorgon laddar vi för stafett! Spännande!

 

Foto: Detlef Eckert

 

Nu är det igång!

Nu är världscupsäsongen äntligen igång och jag skulle ändå säga att det är en bra start för Sverige. Mix- och singelmix-stafetterna gjorde vi bra med två 5:e platser. Det som var bäst med de tävlingarna var ändå att vi var med och fajtades om pallplatserna.

Tjejerna gjorde det riktigt bra igår också. Tre stycken top 25! Wolfgang vet vad han håller på med.

Idag körde vi herrar distans. Jag var väldigt lugn inför start och såg fram emot att få starta. Något som är rätt ovanligt, då man vet hur jobbigt det kommer bli. Men idag hade jag kroppen på min sida och åkningen fungerade riktigt bra. Med jämna varv och en bra avslutning lyckades jag ha 13:e åktid, endast 1 min och 11 sekunder efter Fourcade. Tyvärr bommade jag några skott i min andra ligg. Vilket är riktigt tråkigt då det är liggskyttet jag känner mig säker i. Förhoppningsvis blir det 0:or framöver istället.

 

 

Imorgon blir det att kolla damernas sprint på tv. Men på lördag smäller det igen för min del, då är det dags för sprint.

Hemkommen från Idre och hemsidan uppe igen!

Efter ett lägre avbrott här på grund av att jag har flyttat hemsidan till en ny server (och att jag varit rätt lat ett tag innan dess) är den uppe på 100% igen.

Idag avslutade vi snölägret i Idre. Överlag har det varit ett bra läger med fina förhållanden. Första veckan fick jag dock en buktning på en disk eller om man så vill, nackspärr. Men efter flertalet behandlingar och ett par dagar med alternativ träning var jag igång och kunde blåsa på för fullt igen.
Nu de sista dagarna dagarna har vi kört race. För min del var dessa lyckade och jag hoppas att formen fortsätter stiga. SEASON IS COMING!

 

Tillbaka i Östersund

Nu är jag tillbaka i Östersund igen efter att ha varit iväg på tävlingar i Norge och träningsläger i Torsby. Tävlingarna var Blink-festivalen som går i Sandnäs. Kul tävlingsformer där många av de allra bästa skidskyttarna är med. För min del fanns det både toppar och dalar. Dock inte riktigt lika höga toppar som för Hanna, som fick kliva upp på pallen på ena tävlingen! Grymt bra.

Lägret rullade på bra och jag fick med mig några riktigt bra pass. Jag hade ett band på rullbandet som jag skulle säga är ett av de bästa passen jag gjort någonsin. Det var 6x6min vilket inte är värst mycket intervalltid. Däremot var lutningen, hastigheten och pulsen riktigt hög, vilket gjorde passet bra.

IMG_0853

 

Igår hade jag vilodag här hemma i Östersund. Då passade jag på att spela golf med ett härligt gäng.

 

IMG_0891

 

 

Ruhpolding

Tjena.

Just nu befinner jag mig i Rupholding. Dock är det inte riktigt som jag önskat, då jag blivit lite krasslig och legat med feber ett par dagar nu. Innan dess hann jag iallafall göra ett riktigt bra och roligt pass. Det var 6×6 minuter stavgång (mer löpning än gång dock), ett pass jag inte kunnat göra på väldigt länge. Så det passet lever jag på än.

Tidigare har träningen rullat på bra. Jag har aldrig tränat så mycket tidigare, som jag gjort senaste tiden.

 

Jag hann även med ett klassiskt rullskidpass i måndags efter intervallerna, där asfaltsvägen blev till en mindre asfaltsväg, som blev till till en grusväg, som tillslut blev till en golfbana.

 

 

Kreta + Cypern

Förra helgen var jag på Kreta med SOK. Därifrån åkte jag direkt till Cypern för årets första träningsläger med landslaget. Wolfgang brukar kalla det ”social camp” för att det är tillåtet att ta med familj och att man ska njuta lite mer av tillvaron än på ett vanligt läger. Dock så tränar vi minst lika mycket för det. Framförallt är det mycket cykel.

Hittills har jag skrapat ihop drygt 25h denna veckan och då har vi ett pass på 6h kvar att beta av i morgon.

Idag körde vi ett gött pass där vi cyklade intervaller uppför, närmare bestämt 25x600m. Det var mjölksyrafest.

Måndagen är även den väldigt tuff, men på tisdag åker vi hem och då blir resten av veckan rätt lugn. Vilket ska bli skönt.

Hoppas vi får med oss värmen hem härifrån.

 

IMG_0474
Träning på Kreta

 

 

IMG_0495
Vägen tog slut längst bort på vår 6h tur.

 

 

IMG_0480

Sjuk..

Blir ingen start för mig på sprinten idag, som för övrigt körs i skrivande stund. Jag har dragit på mig en rejäl förkylning och hoppas att den mirakulöst ska kunna försvinna till stafetten på söndag. Hoppas på dom andra grabbarna idag!

Pyeongchang

Direkt efter VM åkte halva laget direkt vidare till Pyeongchang i Syd-Korea och jag var en av dom. Det är för att testa hur tidsomställning fungerar inför OS nästa år och jag har iallafall kommit fram till att det tar några dagar innan man är tillbaka på hög nivå.

Vi gör inte mycket på dagarna, men häromdagen hittade vi ett ställe som har golfsimulator så där hängde vi igår. Riktigt kul, lär bli fler gånger.

På fredag är det start för oss herrar med sprint. Damerna kör redan på torsdag. Kvällstävlingar för oss och runt lunch för er som är hemma i Sverige.

 

IMG_4061

IMG_9888

6:e plats på mix-stafetten

Nu är VM igång på riktigt. Igår kördes första tävlingen, mix-stafett. Hanna, Anna, jag och Biffen körde och slutade på en 6:e plats.

Hanna och Anna gjorde som vanligt stabila insatser och växlade över till mig ca 25 sekunder efter. Jag tog det lugnt första varvet och sköt fullt. Andra varvet tryckte jag på lite mer. Jag körde ikapp Loginov och låg i hans rygg tills toppen av långbacken, redan där började jag tänka på skyttet och släppte lite över krönet för att spara benen. Stå-skyttet var lite nervöst, framförallt när jag hade två prickar kvar och bara 2 reservskott. Men jag träffade. Tappade dock ganska mycket på mina 3 reservskott. Men sistvarvet släppte jag lös allt och det resulterade i att jag kunde ta in lite av den tiden jag tappade på vallen. Det var också kul att se att jag hade bästa åktid på det varvet.

Biffen visade att hans form var god och lyckades spurta till sig en 6:e plats åt oss. Vilket vi är nöjda med. Ytterligare ett steg i rätt riktning.

Imorgon är det sprint. Då kan vad som helst hända!

 

 

”The best race of your life”

Nu är jag på väg hem till Östersund efter några veckor ute på världscupen. Det har varit mycket upp och ner. Framförallt är det skyttet som varit rätt varierande. Men har ändå fått med mig några riktiga guldkorn från de senaste helgerna. I Ruhpolding var det absolut vår 6:e plats i stafetten där jag är nöjd med min insatts.

Från helgens tävlingar tar jag även här med mig min stafettsträcka. Denna var dock bättre än den i Ruhpolding. Wolfgang beskrev det som ”The best race of your life”. Jag åkte bra och framförallt sköt jag fullt. Inte nog med det så sköt jag liggen på 22 sekunder och stå:n på 24.

Helgerna här i Ruhpolding och Antholz är verkligen festliga. Det har varit mycket folk och go stämning.

Här är ute efter spåret i Antholz:

 

image1

Translate »